Accesorios para lucir bella

Lo más importante en cuanto a accesorios, como correas, bolsos, aretes, collares, etc., es recordar sus proporciones. En general, los accesorios grandes son para personas grandes y los chicos para personas chicas.

No le tema a los accesorios, pero recuerde si se pone muchos podría parecer sobrecargada.

Los accesorios complementan la ropa, no compiten con ella. Por ejemplo, si el vestido es súper elaborado o con lentejuelas y brocados los aretes y collares, por ejemplo, serán simples y chicos. Si el vestido es sencillo, los accesorios pueden ser grandes y llamativos.

Los accesorios son la forma más fácil de cambiar de moda. Si no puede comprar la ropa de moda, puede cambiar algunos accesorios como, por ejemplo, los anteojos de sol.

Elija bien su ropa interior

La elección de la ropa interior es importante, porque esta tiene la función de proteger las partes que cubre y dar silueta a su cuerpo. La lencería puede ayudarle a que luzca mejor. Algunos puntos para tener en cuenta:

1. Si vive en climas cálidos, utilice lencería de algodón, ya que permite respirar más que otro tipo de tela.

2. Tenga en cuenta: si los bikinis tienen un bello encaje, pero este le causara rasguños o picazón, es preferible no usarlo. La ropa interior tiene que ser cómoda.

3. Cuando elija su ropa interior, tenga en cuenta la forma de su cuerpo. Algunos calzones pueden ayudarle a reducir la atención de su centro, a levantar más las nalgas, etc.

4. Si tiene pancita, evite las piezas muy bajas, porque pueden marcar la barriga. Es recomendable el uso de una faja ligera (que no apriete mucho), que llegue hasta la línea del busto.

Consejos para ser más sexy

Verse o ser sexy empieza de cómo nos sentimos. Un requisito para ser sexy es gustarse a sí misma. Hay mujeres sexy que son gorditas, otra flaquitas, el peso no importa. Concéntrese en lo positivo de su cuerpo, sáquele provecho y use camuflaje para lo que no le gusta.

El estilo comienza con la ropa interior. Si usa ropa interior que le guste, y en buenas condiciones, se sentirá más sexy.

Aprenda a ser femenina, esto no quiere decir 'sumisa'. Nunca deje su poder femenino, ni deje que la traten como un objeto.

Vístase bien. No tiene que ser ropa cara y mucho menos vulgar, sino lo que le haga sentir cómoda y bonita.

Échese perfume, pero no exagere, porque su cuerpo también tiene un olor agradable.

Y, por último, camine siempre manteniendo una buena postura.

Dieta para un pecho sensual

Si quiere tener senos firmes y bonitos, además de usar un buen sostén, cuide su alimentación. Aquí algunos consejos efectivos:

-Reduzca el consumo de cafeína: la cafeína provoca tensión en los tejidos de los pechos, los vuelve más sensibles y por eso con solo rozarlos, le pueden doler. Para fortalecer el tejido de las mamas, tome con moderación el té, el chocolate, el café y las gaseosas, ya que todos contienen cafeína.

- Vigile las dietas yoyó: elimina las 'milagrosas' dietas express para eliminar de forma inmediata esos kilitos de más. El efecto yoyó que provoca este tipo de regímenes, es decir, perder muy rápido y recuperar los kilos más rápido aún, resta firmeza a sus senos. El vaivén de los kilos, en poco tiempo, hace que sus pechos se caigan.

-Incluya en su dieta carne, huevos y pescado. Estos alimentos aportarán, a la piel de los senos, proteínas para regenerar la elastina de la piel. Así conseguirá unos pechos más firmes y tersos.

-Beba mucha agua: siga la recomendación de los dos litros diarios y eliminará toxinas y grasas indeseadas.

Elimine arrugas y flacidez con láser

Arrugas, líneas de expresión, estrías y flacidez, son algunas de las consecuencias que deja sobre la piel el irremediable paso de los años.
Sin embargo, muchas estrellas de Hollywood y artistas lucen pieles envidiables, y te preguntarás ¿cómo lo hacen? Pues, las famosas se someten a tratamientos de última generación tales como el 'Peeling láser' que, en pocas sesiones, permite que la piel recupere su tonicidad, su firmeza y lozanía.

El doctor Fernando Dejo Prado, cirujano plástico de la 'Clínica Vitallia', sostiene que este tratamiento elimina problemas de flacidez del rostro, del cuello y estimula la producción de nuevo colágeno.

"Con este láser, llamado Erbio YAG, se logra en poco tiempo la reducción y eliminación de arrugas, se produce una gran mejoría en el tono, la textura y el brillo de la piel. Además, permite eliminar las manchas. Asimismo, ayuda a reducir los poros abiertos y hasta las cicatrices del acné", sostuvo el especialista.

Elimina estrías
"La duración del tratamiento, que se realiza por sesiones, depende de cada paciente, del grado de flacidez y de la zona a tratar. Así logramos realizar un tratamiento antiage (antiedad) que permite la recuperación y el mantenimiento de la juventud de la piel sin la necesidad de descanso médico", afirmó el especialista.

No solo combate la flacidez, además mejora enormemente las estrías antiestéticas, que suelen aparecer durante el embarazo o cuando la piel se somete a frecuentes cambios de peso. Con el 'Peeling láser' se logran resultados estéticos extraordinarios.

Trabajadores efectivos con ejercicios

Es sabido que las personas que se ejercitan desarrollan una mejor salud, mayor capacidad física y una óptima calidad de vida. Ahora, si lo trasladamos al ámbito laboral, los empleados que practican algún deporte cuentan con más energía y entusiasmo durante las jornadas diarias, lo que se traduciría en una eficiencia superior.

Especialistas, que estudiaron a empleados de una conocida empresa, hallaron que si los trabajadores se ejercitaban tres veces por semana, con sesiones de ejercicios de 50 minutos, aumentaron su productividad y desempeño.

Fortalezca sus huesos jugando fútbol

No solo es una pasión de multitudes y el mayor espectáculo deportivo, sino también un bálsamo para el alma y una bendición para el cuerpo. El popular fútbol ayuda a disolver los traumas psicológicos, a expresar los sentimientos y fortalecer los huesos.

Un estudio estadounidense mostró que los jóvenes que jugaron fútbol al menos 3 horas a la semana, durante tres años, aumentaron 7% su capacidad anaeróbica, incrementaron 6% su masa muscular y su densidad ósea total mejoró 33% más que la de un grupo de control que solo hizo otro tipo de actividad física.

El fútbol somete al esqueleto a impactos repetitivos, lo cual promueve el desarrollo de los huesos, ayudando a fortalecerlos.

La chirimoya es rica en potasio

Su componente mayoritario es el agua. La chirimoya destaca su aporte de hidratos de carbono, entre los que predominan la glucosa y fructosa.

Es pobre en grasas y proteínas, pero dado su alto contenido de azúcares, su valor calórico es muy elevado.

Pero también tiene un alto porcentaje de potasio, el cual es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y la actividad muscular, se recomienda comerlo de manera controlada.

Queso, pescado y cereales para la memoria

Una nueva investigación sugiere que los niveles bajos de vitamina D se relacionan con problemas 'cognitivos' o de pensamiento en los hombres mayores.

En la investigación, los sujetos con niveles de vitamina D bajos obtuvieron peores calificaciones en pruebas estándar de habilidad cognitiva, que sus pares con cantidades normales del compuesto.

Aunque la magnitud de la asociación fue pequeña, los especialistas dijeron que, si una medida simple (como el uso de suplementos de vitamina D) podría mejorar la memoria, entonces los resultados pueden tener implicancias importantes para la salud pública.

La vitamina D se encuentra en el queso, mantequilla, crema de leche, pescado, ostras, cereales enriquecidos y margarinas.

Sepa qué hacer si sufre de esofaguitis

La esofaguitis es la inflamación de la mucosa que recubre el esófago, el conducto que conecta la boca con el estómago. La causa más común de su aparición es consecuencia del reflujo del contenido del estómago (ácido) hacia el esófago.

Para confirmar este diagnóstico, el médico deberá hacer las pruebas pertinentes de alergia alimentaria. Los alimentos más comunes en las reacciones alérgicas son la leche, los huevos, los pescados y mariscos, y frutos secos como maníes y nueces.

Siga las recomendaciones de la nutricionista Faviola Jiménez, de la Red Peruana de Alimentación y Nutrición. "La principal característica de la esofaguitis es el dolor y la dificultad para tragar por ello el principal objetivo de tratamiento dietético es disminuir la acidez y utilizar los alimentos que suavicen la mucosa y disminuyan la irritación y el dolor, algunas recomendaciones prácticas son:

Evite el consumo de aderezos picantes, como ají o pimientas.

No consuma bebidas procesadas, incluidas las gaseosas.

Respete los horarios de las comidas, coma en pequeñas porciones. De ser posible, incluya adicionales de media mañana y media tarde.

Reduzca la ingesta de bebidas alcohólicas, inclusive la cerveza, vino o sidras.

Consuma alimentos como mazamorras o purés para evitar lastimar el esófago.

No acostarse justo después de comer, ya que aumenta la posibilidad de reflujo (descenso). Haga esto para evitar problemas.